TETAP DEGIL JUGA | Dengan nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Assalammualaikum semua. Hihi. KALAU KAT WhatsApp tu macam-macam la dikongsikan. Tak kira la dalam group ke.. personal WhatsApp ke.. ada je. Kongsi untuk mengingatlan gitulah kaedahnya.
Tapi tetap degil juga. Kadang hati bulat bertekad. Eh, perut pulak tak beri kerjasama. Waktu tido tulah dia berkonsert yang tidak-tidak.
Tapi tetap degil juga. Kadang hati bulat bertekad. Eh, perut pulak tak beri kerjasama. Waktu tido tulah dia berkonsert yang tidak-tidak.
Silap dalam memilih menu atau penyediaan menu pun boleh jadi juga perut asyik lapar je. Kalau tak silap PC, pengambilan protein itu yang lebih baik untuk beri rasa kenyang lebih lama. Maaf ya kalau silap. Sila perbetulkan.
Disiplin rapuh. PC bab disiplin makan ni selalu terkandas. Bukan bab jaga waktu makan.. tapi hentam tak kisah waktu makan je kejenya. Gitu. Tapi cita-cita tinggi nak berat badan ideal. Berabganlah ko PC.
Hentikan tabiat makan lewat makan. Sayang baki makanan itu wajar. Tapi sayang diri dan fikir kesihatan diri itu juga jauh lebih penting.
NOTA PC : Ubah sikap. Kuat semangat!
Tags:
Santai
Untuk elak makan lewat malam ni, senang jer.. tidur awal, hehehe.
BalasPadamkak ana PC kalau berkeroncong perut memalam hari, minum segelas susu dah memadai, jarang makan malam dengan makanan berat.. hehe :)
BalasPadammalam makan juga sikit alas perut spy xberkeriut sakit
BalasPadamHuwaaaa...tolong la..SA nak kena kurangkan 10kg ni....Khamis ni nak start puasa...malam SA jarang mkaan.,...lebih kepada minum air je...
BalasPadam